骨盤矯正

骨盤は、股関節の付け根あたりにある大きな骨です。
3つの骨で構成されており、どっしりと安定感があります。
骨盤は、内臓を包み込んで保護しています。

上半身と下半身をつないでいる部分でもあり、身体の要と呼ばれることもあります。

このような骨盤には、どのような役割があるのでしょうか。

また、骨盤がゆがむことで、どのようなトラブルが起こるのでしょうか。

骨盤は、どのような骨格なのでしょうか。

◇骨盤の構造

骨盤は、寛骨（かんこつ）と仙骨、尾骨で構成された腰の骨のことです。

男性と女性で形が異なっており、男性は三角形のような形をしています。
一方の女性は、出産をするために丸みを帯びた形をしています。

骨盤の下には、骨盤底筋群というインナーマッスルがあります。
この骨盤底筋群は、ハンモックのようにピンと張っており、内臓が下垂しないように機能しています。

◇骨盤の役割

骨盤は身体の中心にあり、次のような多様な役割を担っています。

・子宮や内臓を保護する

骨盤は、子宮や内臓を覆うように存在しています。
外部から衝撃を受けても、大切な子宮や内臓は骨盤によって守られます。

・上半身の土台となる

骨盤の上には、椎骨という骨がブロック状に積み重なっています。
安定感がある骨格として、上半身を支える土台の機能を果たしています。

・下半身からの衝撃を受け止める

骨盤は、下半身ともつながっています。
歩いたり、走ったりしたときに地面から伝わる衝撃は、足関節から膝関節、股関節、骨盤と下から順に吸収されています。
骨盤は、上半身へ伝わる衝撃を緩和するクッションとしても機能しています。

なぜ骨盤はゆがんでしまうのでしょうか。
次のような原因が考えられます。

◇姿勢の悪さ

片方の足にばかり重心をかけたり、足を組んだりするくせがあると、骨盤の左右片方が引っ張られてゆがみが生じることがあります。

また、ストレートネックであることや猫背、反り腰などの姿勢を取り続けているといったことで、骨盤が前後に傾きやすくなります。

◇妊娠や出産

女性の骨盤は、出産するときに赤ちゃんが通りやすいよう、開くようになっています。
産後は徐々に閉じていきますが、このときに姿勢が悪かったり、身体がゆがんでいたりすると、骨盤がゆがんだまま閉じてしまうことがあります。

骨盤がゆがむと、身体に次のような変化がみられることがあります。

◇体重の増加

骨盤のゆがみによって内臓下垂が起こると、内臓が本来の機能を発揮できず、代謝が低下する場合があります。
そのため、以前と同じように過ごしていても、体重が増えやすくなることがあります。

◇生理痛の悪化

骨盤がゆがむと、内臓下垂が起こることがあります。
下がった内臓が子宮を圧迫してしまい、生理痛が増悪したり、生理不順に陥ったりすることがあります。

骨盤は、身体の土台となっている重要な骨格です。
また、女性の場合は妊娠・出産とも深いつながりがあります。

骨盤矯正では骨盤のゆがみを改善に導き、身体機能の回復を図ります。

こちらでは、骨盤矯正の内容や期待できる効果についてご紹介します。

骨盤の形には、男性と女性では違いがあります。
特に女性の骨盤は、妊娠や出産を機にゆがんでしまうことは多くみられます。

こちらでは、骨盤矯正の特徴についてご紹介していきます。

◇骨盤矯正の内容

骨盤矯正は、腰まわりを引き締めていくような施術です。
ストレッチをする感覚で骨盤を調整していきます。
左右のバランスを整え、骨盤周辺の機能の回復を図ります。

骨盤矯正は、非常にソフトな施術となっており、出産後の女性の方におこなう「産後骨盤矯正」といったデリケートなお身体にも適応できる施術もあります。

また、お子様からご高齢の方まで年齢に関わらず、さまざまな患者様に受けていただけます。
手技による施術が中心となっていますので、患者様の身体の状態に合わせて力加減の微調整が可能です。

◇骨盤矯正の特徴

骨盤は内臓を保護し、上半身を支える大切な骨格です。
特に女性の骨盤は、子宮を守る役割も担っています。
身体の中心で土台となる骨格ですので、骨盤のゆがみは、全身に影響を及ぼしてしまうことが考えられます。

そのため、骨盤矯正は単に見た目を整えるだけの施術ではありません。

骨盤周辺の筋肉の緊張を解き、骨盤を本来の位置へと導くことで、冷えやむくみ、便秘、神経痛といったさまざまな不調の改善を目指します。

骨盤矯正には、次のような効果が期待されます。

◇腰痛の緩和

骨盤がゆがんでいると、その上にある背骨にもゆがみが生じ、腰痛が起こってしまう場合があります。
骨盤矯正で上半身の土台となる骨盤が安定することで、腰痛の改善が見込まれます。

◇下半身の痛みの緩和

下半身の痛みは、骨盤のゆがみによって神経が圧迫されていることが、原因の一つとなります。
骨盤矯正によって神経の圧迫が解消されることで、下半身の痛みやしびれといった症状の緩和が期待できます。

また、股関節や膝の痛みは、骨盤の傾きによって一方の脚に負担がかかり続けていることが原因となっている場合もあります。
骨盤の傾きが整うと、左右バランス良く体重をかけられるようになるため、股関節や膝の痛みの改善が期待されます。
それに伴ってO脚やX脚の改善も見込めます。

◇痩身

骨盤矯正をおこなうことで、内臓下垂が改善しやすくなります。
内臓が本来の位置に戻り、代謝の向上につながることで、痩身効果が期待されます。

また、骨盤矯正をおこなうことで、関節の可動域が改善します。
ダイエットで運動しようと考えている方も、スムーズに身体を動かすことができます。

骨盤矯正とは、腰や骨盤～脚の関節を動かしながら骨格を正しい位置に戻していき、ゆがみや痛みを取り除いていく施術です。

本来は「骨で立つ」ことが理想とされています。
「骨で立つ」ことで筋肉へ負担をかけることなく身体を支えられるようになります。

そして、疲れづらく、関節にも過度な負荷がかかりにくくなるため、ゆがみや痛みを引き起こしにくい身体作りが可能です。

身体のバランスが崩れてしまうと、筋肉や関節に過度な負荷がかかってしまい、腰や膝、脚の痛みであったり、神経痛を引き起こしてしまうことがあります。

また、身体や骨盤のゆがみはO脚やX脚、偏平足にもなりやすく、将来的に股関節や膝の痛みが出やすくなることや、スポーツにおいては脚の関節や靭帯を痛めやすくなり、大きなケガへつながる要因の一つともなってしまいます。
これらの痛みの改善や予防に、骨盤矯正は効果を期待できます。

当院では、カウンセリングにて身体の状態を把握してから、腰や骨盤～脚の関節を整えていき、矯正前後での身体の違いを確認していただきます。

アフターケアとして自宅でもおこなえるような簡単な運動指導もおこなっており、ゆがみや痛みを戻りにくくするためのサポートもしっかりとさせていただきます。

また、産後の骨盤矯正もおこなっています。
骨盤の開きや体重が元に戻りにくい方、股関節や恥骨に痛みがある方、脚のむくみや冷えが気になる方などにも効果が期待できます。